Цикл мероприятий простой, но достаточно длинный.
Одеться - 10 мин.
Спуститься к озеру - 10 мин.
Вцелом побегать и т.д. - 40..45 мин.
Поднятся обратно на сопку с заходом в овощную лавку - 20 мин.
Помыцца, закинуть барахло в машинку - 15 мин.
Поваляться отдохнуть, дождаться и повесить выстиранные тряпки - 20 мин.
Дальше всё как всегда. Пожрать, двигаться на работу.
На бег, таким образом, надо выкроить 1:55 - 2:00 времени.
При обычном разбужении организма в 9:00 и реальном, готовом к использованию вставании в 9:30, при беге разбужение должно состояться в 7:00 и вставание в 7:30.
Ложиться значит не в 2:00, а в полночь.
